Mua hạt lanh ở đâu Hà Nội uy tín? Hạt Lanh và Bột hạt lanh của Cty HTFood tại Hà Nội được nhập từ Canada với chất lượng tốt nhất. Cửa hàng cam kết hoàn trả 100% nếu khách hàng không hài lòng về sản phẩm.
Hạt lanh là hạt của cây lanh, kích thước nhỏ, có màu nâu hoặc màu vàng. Hiện nay, hạt lanh được xem như là một “siêu thực phẩm” vì chứa nhiều dưỡng chất và mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá tác dụng và cách chế biến hạt lanh trong bài viết dưới đây để có cách sử dụng hiệu quả nhất nhé!
1/ Tìm mua hạt lanh ở Hà Nội
Bạn đang muốn tìm mua sản phẩm hạt lanh, bột hạt lanh tại Hà Nội? Bạn chưa biết đơn vị nào bán hàng uy tín tại Hà Nội?
Hà Nội là một thị trường vô cùng tiềm năng và việc bán hạt lanh ở Hà Nội đang phát triển vô cùng rầm rộ, sự cạnh tranh giữa các cửa hàng vô cùng lớn. Khi mà lợi ích của hạt lanh được nhiều người biết đến đồng nghĩa với nhu cầu sử dụng hạt ngày càng được tăng cao, kéo theo đó là nhiều hệ lụy khi nhà cung cấp muốn bán được nhiều hàng, hàng kém chất lượng với giá rất rẻ.
Tìm hiểu sơ qua một vòng thị trường lanh Hà Nội, sẽ không có gì ngạc nhiên khi hạt lanh Hà Nội được bán với nhiều mức giá khác nhau và cùng là hạt lanh Canada cũng thấy những hình dạng và hương vị khác nhau.
Vì vậy, để tìm một địa chỉ bán hạt lanh ở Hà Nội bạn cần tham khảo thông tin từ nhiều nguồn khác nhau và trước tiên cần nắm rõ cách nhận biết hạt lanh chất lượng. Nếu bạn không biết hạt lanh bán ở đâu Hà Nội uy tín và đang tìm kiếm cho mình một địa chỉ bán hạt lanh tại Hà Nội chất lượng hãy đến với HTFood để được tư vấn chi tiết nhất.
2/ Dinh dưỡng của hạt lanh
Hạt lanh cung cấp nhiều dưỡng chất. Hàm lượng dinh dưỡng trong hạt lanh nâu và vàng đều như nhau. Trong khoảng 7g hạt lanh có chứa một lượng protein, chất xơ và axit béo omega-3 dồi dào. Bên cạnh đó, hạt lanh cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau.
Trong 7g hạt lanh xay nhuyễn có chứa những thành phần sau đây:
- Calo: 37
- Protein: 1,3g
- Carb: 2g
- Chất xơ: 1,9g
- Chất béo bão hòa: 0,3g
- Chất béo không bão hòa đơn: 0,5g
- Chất béo không bão hòa đa: 2g
- Axit béo omega-3: 1,597mg
- Vitamin B1: 8% lượng tiêu thụ khuyến nghị hằng ngày
- Vitamin B6: 2% lượng tiêu thụ khuyến nghị hằng ngày
- Folate: 2% lượng tiêu thụ khuyến nghị hằng ngày
- Canxi: 2% lượng tiêu thụ khuyến nghị hằng ngày
- Sắt: 2% lượng tiêu thụ khuyến nghị hằng ngày
- Magie: 7% lượng tiêu thụ khuyến nghị hằng ngày
- Photpho: 4% lượng tiêu thụ khuyến nghị hằng ngày
- Kali: 2% lượng tiêu thụ khuyến nghị hằng ngày
Các tác dụng của hạt lanh cho sức khỏe chủ yếu là nhờ các axit béo omega-3, lignan và chất xơ.
Hạt lanh cung cấp chất béo omega-3
Nếu bạn ăn chay hay không thích ăn cá, hạt lanh có thể là nguồn chất béo omega-3 thay thế rất tốt. Loại hạt này rất giàu axit alpha-linolenic (ALA), một loại axit béo omega-3 có nguồn gốc thực vật. ALA là một trong hai axit béo thiết yếu bạn cần bổ sung từ thực phẩm vì cơ thể không tự sản xuất chất này. Hơn nữa, một số dữ liệu đã kết luận rằng ALA mang lại lợi ích sức cho khỏe tim tương đương hai loại omega-3 khác là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA).
Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra ALA trong hạt lanh ngăn cholesterol tích tụ trong các mạch máu của tim, giúp giảm viêm động mạch và giảm sự phát triển của khối u. Một nghiên cứu gồm 3.638 người cho thấy những ai bổ sung nhiều ALA có nguy cơ đau tim thấp hơn. Ngoài ra, một bài tổng đánh giá của 27 nghiên cứu gồm hơn 250.000 người cho thấy ALA có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim đến hơn 14%. Nhiều nghiên cứu khác cũng cho rằng ALA có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Hạt lanh giúp kiểm soát cân nặng
Nếu bạn thường xuyên thấy đói và thèm ăn, hãy cân nhắc thêm hạt lanh vào đồ uống của mình để ngừa cơn đói. Một nghiên cứu cho thấy việc thêm 2,5g chiết xuất chất xơ trong hạt lanh vào thức uống có thể làm giảm cảm giác đói và thèm ăn. Điều này có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Nếu muốn tận hưởng các công dụng của hạt lanh, bạn có thể tham khảo các cách sử dụng hạt lanh như sau:
- Rang chín hạt lanh và thưởng thức như khi dùng gạo lứt rang.
- Rang hạt lanh lên rồi nghiền thành bột mịn để nêm nếm hay trang trí cho các món ăn, đồ uống.
- Nghiền hạt lanh sống rồi bỏ vào bánh nướng, bánh mì, súp, canh…
- Cho hạt lanh đã được rang chín và nghiền nát vào sinh tố, trộn với sữa chua và mật ong nguyên chất để sử dụng trực tiếp.
- Bạn không nên ăn hạt lanh chưa chín hoặc sống, vì nó có thể chứa độc gây hại cho sức khỏe.
Mặc dù tác dụng của hạt lanh rất tốt, bạn lưu ý chỉ nên dùng khoảng 50g hạt lanh mỗi ngày. Người mới bắt đầu ăn hạt lanh nên dùng 1 lượng nhỏ, sau đó tăng dần nhưng không nên vượt quá lượng dùng thông thường.
Nếu thuộc một trong những đối tượng sau thì bạn không nên sử dụng hạt lanh bởi có thể gặp tác dụng phụ không mong muốn:
- Phụ nữ mang thai.
- Người huyết áp cao.
- Tác dụng nhuận tràng.
- Người bị rối loạn đông máu.
- Bệnh nhân rối loạn lưỡng cực.
Các cách dùng hạt lanh vừa đơn giản lại giúp bạn có được nhiều lợi ích sức khỏe. Nhờ các tác dụng của hạt lanh, bạn sẽ có thể cải thiện vóc dáng, bảo vệ sức khỏe tim mạnh, ngừa ung thư… Bạn hãy thử thêm vào thực đơn loại hạt này để thay đổi khẩu vị và bổ sung dinh dưỡng nhé!
3/ Mua hạt lanh ở đâu Hà Nội
Mua hạt lanh ở đâu Hà Nội uy tín và chất lượng? Đó là câu hỏi được nhiều khách hàng tại Hà Nội quan tâm khi muốn mua hạt lanh. Nếu bạn đang băn khoăn, chưa biết mua ở đâu, hãy đến với HTFood, bạn sẽ mua được sản phẩm chất lượng đúng như ý muốn.
Địa chỉ cung cấp hạt lanh chất lượng! Đôi lời HTFood muốn nhắn nhủ tới người tiêu dùng :”Đừng mong mua cho mình những sản phẩm chất lượng 100% mà giá thành lại rẻ. Hãy là một người sành mua bán. Hãy mua những sản phẩm tương xứng túi tiền của mình, đắt nhưng sắt ra miếng. Chỉ có vậy, bạn mới bảo vệ được sức khỏe của mình cũng gia đình bé nhỏ”.
Các bài viết của HTFood chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Bạn thực sự muốn mua sản phẩm hạt lanh chất lượng xịn sò. Hãy liên hệ ngay với HTFood nhé!
====== # ====== # ===
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
Địa chỉ: A3 ngõ 102 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
SĐT/Zalo: 0936.1368.79
Web: htfood.vn