Mẹ bầu có nên ăn hạt Sachi không? Trong các loại hạt dinh dưỡng thì hạt Sachi là hạt đầu bảng mà mẹ bầu cần nên ăn, bổ sung gấp để con thông minh hơn, mẹ bầu cũng khỏe hơn không bị stress. Vì sao?
Vì sao Hạt SACHI được gọi là vua các loại hạt?
Bởi vì Hàm lượng OMEGA 3 có trong Hạt SACHI nhiều hơn đáng kể so với hầu hết các loại hạt khác.
Cụ thể là gấp 2 lần hàm lượng OMEGA 3 trong Hạt Chia, gấp 4 lần so với Hạt Óc Chó và đặc biệt là gấp 14 lần so với Hạt Lanh.
1/ Mẹ bầu nên ăn hạt sachi
Phụ nữ có thai và cho con bú rất cần được bổ sung Omega 3 để giúp cho sự phát triển não bộ của thai nhi cũng như sự phát triển trí tuệ của trẻ nhỏ, việc bổ sung Omega 3 ở những đối tượng này nên thông qua thức ăn như cá, hải sản, đặc biệt những cá béo, các loại thịt động vật,…
Phụ nữ có thai và cho con bú rất cần được bổ sung Omega 3 để giúp cho sự phát triển não bộ của thai nhi cũng như sự phát triển trí tuệ của trẻ nhỏ, việc bổ sung Omega 3 ở những đối tượng này nên thông qua thức ăn như cá, hải sản, đặc biệt những cá béo, các loại thịt động vật,…
Khái niệm về Omega 3
Omega 3 là một loại axit béo đa chưa bão hòa được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau như cá, thịt thú săn, các loại hạt và thực vật nhỏ.
Omega 3 vô cùng cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ. Đây là 1 trong 4 loại chất béo mà bạn cần hấp thu qua thức ăn bởi Omega 3 không được cơ thể tự sản xuất.
Các loại Omega 3: Có 3 loại chính mà cơ thể bạn cần để thực hiện các chức năng khác nhau:
EAP (acid Eicosapentaenoic): chủ yếu có trong cá và dầu cá
DHA (acid Docosahexanoic): được tìm thấy trong cá
ALA (acid Alpha-Linolenic): có trong các loại hạt, tinh dầu thực vật và rau lá xanh, được chuyển hóa thành EPA và DHA trong cơ thể.
Omega 3 trong thời kỳ mang thai
Trong một thập kỷ gần đây, các nhà khoa học đã chỉ ra vai trò to lớn của Omega 3 trong sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Omega 3 giúp phát triển bộ não, hình thành võng mạc và phát triển hệ thần kinh.
Với phụ nữ mang thai, Omega 3 giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh bởi nó giảm nguy cơ tiền sản giật, giảm trầm cảm sau sinh và giảm thiểu nguy cơ sinh sớm.
Thiếu hụt Omega trong thời kỳ mang thai:
Nếu bạn không cung cấp đầy đủ Omega 3 cho 2 mẹ con, bé sẽ bắt đầu “lấy” Omega 3 từ nguồn dự trữ của cơ thể bạn. Các nhà nghiên cứu cho rằng, nguồn dự trữ này nằm trong não, nếu bị thiếu hụt sẽ làm mất 3% tế bào não.
Không bổ sung đầy đủ Omega 3 trong thời kỳ mang thai còn có thể dẫn tới những nguy cơ sau:
. Tăng chứng trầm cảm sau sinh.
. Có khả năng sinh con bị nhẹ cân.
. Tăng nguy cơ sinh sớm.
Lợi ích lâu dài của Omega
Một nghiên cứu gần đây được thực hiện trên các bé dưới 7 tuổi cho thấy, những bé được cung cấp Omega 3 với liều lượng thích hợp từ trong bụng mẹ có khả năng tập trung cao và thị lực tốt hơn những bé không được bổ sung Omega 3 đầy đủ.
Bé được cung cấp Omega 3 cũng đạt nhịp độ phát triển nhanh hơn 2 tháng so với những bé khác.
Lợi ích lâu dài của Omega 3 còn có:
. Giảm nguy cơ mắc các vấn đề về phát triển cũng như hành vi sau này.
. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về vú và tuyến tuyền liệt.
Khi nào nên dùng Omega 3
Phụ nữ mang thai nên dùng ít nhất 250mg Omega 3 mỗi ngày. Tuy nhiên dầu Omega 3 lại đặc biệt quan trọng vào quý cuối của thai kỳ. Giai đoạn này, thai nhi cần Omega 3 để hình thành 70% não bộ và hệ thần kinh.
Các thực phẩm giàu Omega 3
Omega 3 có nhiều trong cá và các sản phẩm dầu cá như:
Cá nhiều dầu: cá thu, cá trích, cá hồi…
Các thuốc bố sung dầu cá.
Cá ngừ tươi hoặc đông lạnh.Tuy nhiên, hãy lưu ý một số loại cá chứa hàm lượng thuỷ ngân và chì cao, vì thế nên chọn loại cá phù hợp.
Omega 3 cũng được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác như:
Trứng, bánh mỳ, nước hoa quả.
Rau lá xanh thẫm.
Hạt Sachi
Hạt hướng dương, hạt cải.
Quả óc chó.
Omega 3 có sẵn trong nhiều loại thức ăn nhưng không nên sử dụng Omega 3 có trong gan cá. Gan cá có nhiều retinol vitamin A có thể gây khuyết tật thai nhi. Các dòng sản phẩm của Sachi Việt Nam là một gợi ý rất đáng quan tâm dành cho mẹ bầu.
Với chiết xuất 100% từ thực vật hữu cơ, không chứa các chất hóa học hay phụ gia, bên cạnh đó, hàm lượng Omega cao và chứa tỷ lệ hoàn hảo. Hạt sacha inchi – Đây hứa hẹn là một sản phẩm dinh dưỡng rất tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ tin dùng.
2/ Các sản phẩm về Sachi đang được HTFood cung cấp:
. Hạt sachi tách vỏ, rang sấy
. Bột sachi
. Viên nang sachi
. Tinh dầu Sachi
3/ Mua hạt sachi ở đâu tại Hà Nội và Hồ Chí Minh.
HTFood chuyên bán sỉ các sản phẩm sachi, có thể đáp ứng các yêu cầu đa dạng của mọi người qua các dạng sản phẩm tinh chế khác nhau từ hạt Sacha Inchi như Viên nang mềm chứa dầu Sacha Inchi, Dầu Sacha Inchi tươi, Dầu Sacha Inchi dùng chiên, Đậu Sacha Inchi rang, Bột Sacha Inchi.
Nếu bạn đang khó khăn trong việc tìm địa chỉ mua hạt sachi uy tín chất lượng thì gợi ý tuyệt vời cho bạn đó là cơ sở HTFood. HTFood chuyên cung cấp hạt sachi, hạt sachi rang muối, hạt sachi rang bơ chất lượng cùng với các loại hạt khác. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhé!
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
📱 Mobile: 0936.1368.79
☑ Tư vấn khách hàng 24/7
https://zalo.me/0936136879
