Hạt dinh dưỡng nhập khẩu Hà Nội

0
107

Hạt dinh dưỡng nhập khẩu Hà Nội. Bạn đang muốn tìm mua các loại hạt dinh dưỡng ở Hà Nội uy tín? HTFood – Địa chỉ bán các loại hạt hữu cơ được nhập khẩu chất lượng.

Mua hạt dinh dưỡng ở Hà Nội:
Hạt dinh dưỡng nhập khẩu Hà Nội
Địa chỉ bán các loại hạt hữu cơ
Chuyên sỉ các loại hạt dinh dưỡng
Công ty nhập khẩu Hạt dinh dưỡng
Giá các loại hạt dinh dưỡng
Nên mua các loại hạt ở đâu
Địa chỉ mua hạt dinh dưỡng uy tín
Cửa hàng hạt dinh dưỡng

Lợi ích bất ngờ trong các loại hạt dinh dưỡng đối với cơ thể người

Các loại hạt dinh dưỡng xuất hiện phổ biến ở nhiều nền văn hóa khác nhau, chúng thường có trong các món ăn nhẹ với những thành phần dinh dưỡng cao. Nghiên cứu khoa học chứng minh rằng những hạt này là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Bài viết dưới đây liệt kê loại hạt có chứa các thành phần dinh dưỡng hữu ích giúp bạn chống lại bệnh tật và phòng ngừa vô số bệnh ung thư

Các loại hạt bạn vẫn ăn hàng ngày nhìn thì nhỏ bé nhưng lại ẩn chứa nhiều tác dụng bất ngờ. Giàu dinh dưỡng, dễ dàng mang theo người, ngon miệng… với những ưu điểm này, không có gì lạ khi hạt là món ăn nhẹ phổ biến cho mọi lứa tuổi.

Các loại hạt tự nhiên còn không chứa gluten và ngũ cốc nên người bị dị ứng thực phẩm thông thường có thể thoải mái thưởng thức.

Ăn một lượng hạt hợp lý mỗi ngày giúp bạn sống khỏe mạnh và phòng chống bệnh béo phì. Thay thế bữa ăn vặt như hamburger, pizza, khoai tây chiên bằng hạt sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường (vì protein, hàm lượng chất béo, hàm lượng carbohydrate thấp trong hạt).

Nhìn chung, hạt là một nguồn protein tuyệt vời, nguồn chất béo lành mạnh và là nguồn carbohydrate vừa phải. Dưới đây là 5 trong số các loại hạt phổ biến nhất trên thị trường, cùng với các giá trị dinh dưỡng của chúng.

1/ Hạnh nhân

Đây là loại hạt phổ biến nhất vì nó có hương vị nhẹ nhàng, dễ ăn. Với những người muốn ăn bơ đậu phộng ít béo, hạnh nhân là sự lựa chọn tốt nhất. Hạnh nhân có hàm lượng protein và chất xơ cao hơn so với các loại hạt khác. Một số nghiên cứu sơ bộ còn cho thấy hạnh nhân là món ăn nhẹ tốt cho tim.

Trong 28 gram hạnh nhân cung cấp cho bạn tỷ lệ phần trăm nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày như sau:

. 12% protein
. 14% chất xơ
. 17% vitamin B2
. 19% magiê
. 32% mangan
. 37% vitamin E

Hạt dinh dưỡng nhập khẩu Hà Nội
Hạt dinh dưỡng nhập khẩu Hà Nội

2/ Hạt óc chó

Hạt óc chó chứa axit béo Omega-3, giàu chất xơ, vitamin B, magiê, vitamin E giúp bảo vệ hệ tim mạch và giữ gìn sức khỏe cho não bộ. Các bà nội trợ thường dùng hạt óc chó trong các món nướng hoặc salad trái cây. Về xuất xứ, loại quả này được trồng chủ yếu ở California walnuts – Mỹ (USA), Nga, Canada, Trung Quốc thậm ở một số tỉnh miền núi phía bắc ở Việt Nam.

Quả óc chó có rất nhiều các khoáng chất hữu ích. Chúng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tim mạch vành. Chúng có hiệu quả trong việc giảm thiểu các triệu chứng của các rối loạn liên quan đến tuổi tác. Ngoài ra quả óc chó có chứa chất bảo vệ đàn ông khỏi ung thư tuyến tiền liệt.

Trong 28 gram óc chó cung cấp cho bạn tỷ lệ phần trăm nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày như sau:

. 8% chất xơ
. 9% protein
. 10% phốt pho
. 11% magiê
. 22% đồng
. 48% mangan

3/ Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười là một trong những nguồn phong phú chất xơ và protein (chất đạm). Bạn có thể ăn ít mà vẫn cảm thấy no lâu. Ăn hạt dẻ cười có thể chống được béo phì, thừa cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và các hội chứng trao đổi chất, hạt dẻ cười có hàm lượng HDL-C, folate, protein C-reactive và homocysteine thấp, qua đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư, hiệu quả đặc biệt của hạt dẻ cười trong việc giảm chất béo và lipoprotein, tác nhân gây bệnh tim mạch.

Trong 28 gram hạt dẻ cười cung cấp cho bạn tỷ lệ phần trăm nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày như sau:

12% protein
12% chất xơ
14% phốt pho
16% thiamin
18% vitamin B6
18% mangan

4/ Hạt mắc ca

Hạt mắc ca chứa các chất dinh dưỡng và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe. Một ounce (28 gram) chứa khoảng:

. Lượng calo: 200
. Chất béo: 21 gram
. Protein: 2 gram
. Carbs: 4 gram
. Chất xơ: 2,5 gram
. Vitamin E: 1% RDI
. Magiê: 9% RDI

Nhiều lợi ích sức khỏe của hạt macadamia có liên quan đến sức khỏe hệ tim mạch. Điều này có thể là do hàm lượng cao của chất béo không bão hòa đơn.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu hạt macadamia có thể làm giảm cả cholesterol toàn phần và cholesterol xấu LDL ở những người có nồng độ cholesterol cao.

Ngoài ra, hạt macadamia có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim mạch bao gồm stress, oxy hóa và viêm.

5/ Hạt phỉ

Hạt phỉ rất giàu vitamin B giúp xương và cơ khỏe mạnh hơn, đồng thời cải thiện hệ miễn dịch. Các axit hữu cơ ngăn chặn sự gia tăng nồng độ cholesterol trong máu, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tim mạch.

Một ounce (28 gram) hạt phỉ chứa khoảng:

. Lượng calo: 176
. Chất béo: 9 gram
. Protein: 6 gram
. Carbs: 6 gram
. Chất xơ: 3,5 gram
. Vitamin E: 37% RDI
. Magiê: 20% RDI

Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu hạt phỉ làm giảm tổng lượng cholesterol, cholesterol xấu LDL và triglycerid. Ngoài ra, hạt phỉ còn có tác dụng giảm viêm và cải thiện chức năng mạch máu.

6/ Hạt điều

Hạt điều chứa rất nhiều chất sắt cần thiết để ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Chúng cũng rất hữu ích trong việc kiểm soát mức đường trong máu cho những người mắc bệnh tiểu đường. Hạt điều cũng chứa phốt pho và thiamine giúp bạn xua tan mệt mỏi nhanh chóng. Tác dụng chống viêm của hạt điều giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cúm và giúp cơ thể xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh hơn.

Hạt điều là thuộc cây quả hạch, một ounce (28 gram) hạt điều chứa khoảng:

. Calo: 155
. Chất béo: 12 gram
. Protein: 5 gram
. Carbs: 9 gram
. Chất xơ: 1 gram
. Vitamin E: 1% RDI
. Magie: 20% RDI

Một nghiên cứu khác nhận thấy rằng hạt điều làm tăng khả năng chống oxy hóa.

Các loại hạt dinh dưỡng rât tốt cho sức khỏe. Hãy ăn hạt dinh dưỡng mỗi ngày – để có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Địa chỉ bán các loại hạt dinh dưỡng ở Hà Nội uy tín

====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
📱 Mobile: 0936.1368.79
☑ Tư vấn khách hàng 24/7
https://zalo.me/0936136879

BÌNH LUẬN

Hãy viết lên vài suy nghĩ của bạn!
Vui lòng điền tên của bạn vào đây