Bột hạt lanh mua bán ở đâu chất lượng giá tốt? Nếu muốn mua bột hạt lanh giá tốt, bạn hãy đến HTFood nhé. Hiện nay, giá bột hạt lanh tại HTFood đang được bán với mức giá ưu đãi.
1/ Tìm hiểu bột hạt lanh
Bột hạt Lanh là một nguồn cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin và axit béo, do đó nó thuộc loại được gọi là SIÊU THỰC PHẨM – thực phẩm có đặc tính tăng cường sức khỏe vượt trội. Nó rất giàu chất xơ, kẽm và vitamin E. Đây cũng là nguồn cung cấp một lượng lớn axit béo omega-3 và omega-6. Hạt Lanh cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc điều chỉnh mức cholesterol trong cơ thể.
Một số người gọi hạt Lanh là mạnh mẽ vì những đặc tính tuyệt vời của nó. Mặc dù hạt Lanh chứa tất cả các loại thành phần tốt cho sức khỏe, nhưng nó được biết đến nhiều nhất với axit béo omega-3, và các loại chất xơ hòa tan và không hòa tan. Hạt Lanh được tìm thấy trong tất cả các loại thực phẩm, từ bánh quy giòn đến bột yến mạch và bánh quế. Nhu cầu sử dụng hạt Lanh nói đang tăng lên hàng ngày, với sự hiện diện rộng rãi của một loạt các sản phẩm truyền cảm hứng cho lối sống lành mạnh
Được nghiền từ những hạt Lanh nâu tươi ngon. Bột hạt Lanh chắc chắn sẽ là lựa chọn lành mạnh được thêm vào các món ăn dinh dưỡng đầy màu sắc của bạn.
Bột hạt lanh rất giàu dinh dưỡng và mang toàn vẹn, đầy đủ những lợi ích chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của hạt lanh
Hầu hết chuyên gia dinh dưỡng và y tế đều khuyên bạn nên sử dụng hạt lanh ở dạng bột. Vì hạt lanh nguyên hạt khi vào ruột không tiêu, khiến bạn không thể hấp thụ nguồn dưỡng chất giàu có, bổ dưỡng của loại hạt này. Hạt lanh cần được nghiền thành bột. Đó là cách tốt nhất khiến các chất dinh dưỡng có sẵn trong nó được cơ thể hấp thụ ở mức cao nhất.
2/ Cách làm bột hạt lanh
Bạn có thể mua bột hạt lanh chế biến sẵn nhưng nó rất dễ hỏng nếu không được bảo quản cẩn thận. Tại HTFood bạn có thể đặt hàng, rồi sau đó Cty mới chuẩn bị Sp, nên bột hạt rất mới.
Vì vậy, tốt nhất bạn nên mua hạt lanh nguyên hạt, sử dụng đến đâu bạn tự nghiền đến đó. Cách làm rất đơn giản, bạn có thể sử dụng một bộ xử lý hoặc máy xay sinh tố để xay hạt lanh ở nhà. Máy xay hạt tiêu hoặc máy xay cà phê cũng có thể sử dụng để xay hạt lanh thành bột rất dễ dàng.
Cách bảo quản: Bột hạt lanh dễ bị biến chất, mất đi giá trị dinh dưỡng nếu tiếp xúc với không khí, nhiệt độ cao và ánh sáng mặt trời. Cần bảo quản nó trong tủ lạnh, trong hộp hay túi kín, sẫm màu hoặc ở nơi thoáng mát và khô ráo để kéo dài thời hạn sử dụng của nó.
3/ Hướng dẫn sử dụng bột lanh (tham khảo)
- Rắc bột hạt lanh đã rang chín vào ngũ cốc nóng hoặc lạnh của bạn.
- Thêm bột hạt lanh chín vào Muffin tự chế, cookie hoặc công thức làm bánh mì.
- Trộn bột hạt lanh chín vào món cháo hoặc súp cho bữa sáng
- Rắc bột hạt lanh đã rang chín lên đĩa rau củ xào
Bột hạt lanh sống có thể dùng làm các loại bánh. Có thể kể đến như: pizza hạt lanh, bánh mì hạt lanh, bánh bao hạt lanh… Cũng có thể cho vào các món hầm… đều mang lại cho bạn hương vị thơm ngon, hấp dẫn và vô cùng bổ dưỡng. Bột hạt lanh mua bán ở đâu?
Lưu ý khi sử dụng bột hạt lanh
- Đối với người lớn: Không vượt quá 2 – 4 muỗng canh ( 28g – 56g) hạt lanh mỗi ngày.
- Trẻ em: ¼ thìa cà phê mỗi ngày.
- Bạn có thể xay nhuyễn bột hạt lanh sử dụng để cơ thể dễ tiêu hóa.
- Bột hạt lanh có thể gây khó chịu và đầy bụng. Nếu có các vấn đề về đường ruột như: tiêu chảy, rối loạn đường ruột, viêm ruột… thì không nên dùng hạt lanh.
- Nếu đang dùng thuốc thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng hạt lanh.
- Nên bắt đầu với một lượng ít để cơ thể làm quen dần.
Hạt lanh được sử dụng thay trứng trong các món chay (vegan). Với công thức: Trộn 15 ml (1 muỗng canh) hạt lanh xay (flaxseed meal) với 45 ml (3 muỗng canh) nước trong một máy xay sinh tố để thay thế cho một quả trứng. Hỗn hợp hoạt động như một chất kết dính tốt trong các công thức nấu ăn sử dụng trứng.
Ăn mỗi ngày chỉ 2 thìa canh hạt lanh có thể giảm tỷ lệ ung thư vú tới 70%, đặc biệt là loại hạt được canh tác hữu cơ không bị nhiễm phân bón, thuốc trừ sâu, chất bảo quản trong quá trình sản xuất.
Hạt lanh rất giàu calo và có thể có tác dụng nhuận tràng nếu tiêu thụ với số lượng lớn.
Những người bị hội chứng ruột kích thích có thể có một phản ứng mạnh mẽ với nó.
Những người bị rối loạn co giật nên tránh bổ sung hạt lanh vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.
Những người uống thuốc làm loãng máu, đường máu, steroid tại chỗ, chống viêm và giảm cholesterol thuốc nên tránh ăn hạt lanh.
Hạt lanh có chứa một lượng nhỏ các hợp chất xyanua, mà có thể có tác dụng gây độc thần kinh trong cơ thể. Họ không nên được tiêu thụ với số lượng lớn. Việc làm nóng hạt lanh có thể giúp phá vỡ các hợp chất này. Cơ thể chúng ta cũng có thể vô hiệu hóa một số tiền nhất định của các hợp chất này.
Bà mẹ mang thai và cho con bú cần hỏi ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi dùng hạt lanh
Uống nhiều nước trong khi tiêu thụ hạt lanh, vì vậy mà nó không sưng lên, cản trở trong cổ họng hoặc đường tiêu hóa.
- Các tác dụng phụ của hạt lanh bao gồm ngứa, phát ban và khó thở.
Hạt lanh có thể ngăn chặn sự hấp thu bình thường của thuốc. Dùng các loại thuốc một hay hai giờ trước khi dùng hạt lanh. Hạt lanh và dầu hạt lanh có thể phản ứng với thuốc giảm đau, thuốc làm loãng máu và thuốc trị cao huyết áp. Bột hạt lanh mua bán ở đâu? giá tốt?
Không bao giờ ăn hạt lanh chưa chín hoặc sống, vì nó có thể chứa độc. Những người bị rối loạn chảy máu, bệnh tiểu đường và triglycerides cao nên tìm tư vấn y tế trước khi dùng hạt lanh. Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng hoặc tăng mức độ ăn uống của hạt lanh.
====== # ====== # ===
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
Địa chỉ: A3 ngõ 102 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
SĐT/Zalo: 0936.1368.79
Web: htfood.vn
