Lợi ích từ sữa hạt

0
44

Lợi ích từ sữa hạt

Sữa hạt hay còn gọi là sữa Thực Vật là tên gọi chung của những sản phẩm sữa có nguồn gốc chế biến từ 100% từ thực vật có giá trị dinh dưỡng cao.

Sữa Thực Vật được chia làm 4 loại chính, đó là sữa được làm từ ngũ cốc, từ họ hàng nhà đậu, từ các loại củ quả hoặc các loại hạt dinh dưỡng.

Đặc biệt sữa thực vật chế biến từ các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân… được xem là nguồn dinh dưỡng thơm ngon, dễ uống, phù hợp với nhiều độ tuổi, đặc biệt dùng được cho cả những người không dung nạp được lactose có trong sữa động vật. Là sản phẩm ngày càng được yêu chuộng ở Việt Nam.

Nguyên liệu làm sữa hạt đều là những loại hạt giàu dưỡng chất như hạt óc chó, hạnh nhân… chứa nguồn đạm (protein) dồi dào, giúp cơ thể luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

Ngoài ra, sữa hạt có vị ngon dễ uống, vừa lành tính, lại giữ được vị thơm ngon từ các loại hạt thiên nhiên.

Theo kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học thì sữa được làm từ các loại hạt dinh dưỡng hoàn toàn có thể thay thế cho các loại sữa bò thông thường.

MỘT SỐ LOẠI SỮA HẠT ĐƯỢC ƯA CHUỘNG VÀ PHỔ BIẾN HIỆN NAY VÌ HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG CAO CÓ THỂ KỂ ĐẾN :

Sữa hạnh nhân:

Hầu hết các loại sữa hạnh nhân đều giàu các loại vitamin và chất dinh dưỡng. Chỉ với 1 lý sữa hạnh nhân đã có thể cung cấp một lượng lớn canxi, vitamin D và B12. Đặc biệt, sữa hạnh nhân có lượng calo ít hơn một nửa so với sữa tách béo (khoảng 30 calo trong mỗi ly), không cholesterol và ít chất béo bão hòa.

Sữa hạt điều:

Chúng ta có thể dễ dàng chế biến hạt điều tại nhà bằng cách ngâm chúng qua đêm cho mềm rồi say xay cùng nước. Sữa hạt điều rất giàu protein, chỉ với 1 ly sữa hạt điều, bạn đã cung cấp cho mình 1,8 gram protein. Sữa hạt điều còn giúp bổ sung thêm canxi, vitamin D, B12 và nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể.

Sữa hạt phỉ:

Một ly sữa hạt phỉ chứa tới 10% lượng vitamin A và E, 30% canxi và 25% vitamin D cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Đây cũng là loại hạt giàu protein nhất trong số các loại sữa làm từ hạt, khoảng 2 gram/ly.

Sữa dừa:

được xem là một nguồn thay thế tuyệt vời cho những người không dung nạp đường lactose. Sữa dừa chứa nhiều các axit béo bão hòa chuỗi trung bình (MCFAs), giúp tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy calo trong cơ thể hiệu quả nên có tác dụng giúp giảm cân. Trên thị trường đã có nhiều loại sữa dừa không chứa đường, bổ sung nhiều canxi như sữa bò

HTFood nhà cung cấp các loại hạt dinh dưỡng – là 1 trong những hãng sản xuất ra những dòng sữa hạt hữu cơ với nguyên liệu từ những nông trại hoàn toàn Organic để đem đến cho bạn những ly sữa hạt thơm ngon mà vẫn giữ nguyên thành phần dinh dưỡng vốn có

===== HTFood Vệt Nam

M: 0936.1368.79 (hỗ trợ zalo,viber)
E: htfood.hanoi@gmail.com
W: quaoccho.vn

BÌNH LUẬN

Hãy viết lên vài suy nghĩ của bạn!
Vui lòng điền tên của bạn vào đây