Địa chỉ mua hạt chia uy tín ở Hà Nội. Bạn muốn mua được sản phẩm hạt chia chất lượng và chính hãng người tiêu dùng nên mua trực tiếp từ các thương hiệu lớn như HTFood
Tìm kiếm có liên quan:
- Địa chỉ mua hạt chia hữu cơ
- Địa chỉ mua hạt chia chính hãng
- Mua hạt chia uy tín ở Hà Nội
- Cửa hàng bán hạt chia uy tín ở Hà Nội
- Shop bán hạt chia uy tín ở Hà Nội
1/ Hạt chia là hạt gì?
Có nhiều người lầm tưởng hạt chia chính là hạt é. Bởi nhìn từ hình thức bên ngoài, sau khi pha chế thì nó hoàn toàn giống như vậy. Tuy nhiên, về công dụng, thành phần, nguồn gốc thì rất khác xa nhau.
Xem thêm bài viết: Hạt chia là hạt gì?
Nguồn gốc cây hạt chia
Hạt chia hay còn gọi còn là chia seeds organic. Đây là hạt của loại cây Salvia Hispanica, thuộc họ cây bạc hà, có nguồn gốc từ Trung Mỹ. Ngoài ra thì một số còn được phát hiện tại miền Tây nam của nước Mỹ và Mexico.
Cây hạt chia khá dễ trồng, dù là ở điều kiện khô hạn. Đặc biệt, đây còn là loại cây ít chịu sự quấy rối của côn trùng. Vì thế nên cây được trồng tự nhiên, ít phân thuốc và hóa chất. Vì thế, hạt chia rất an toàn khi sử dụng.
Hầu hết các bộ phận của cây đều có thể sử dụng được. Như lá để sấy khô pha nước trà uống, hoa màu tím xanh rất đẹp. Còn hạt là siêu thực phẩm, cực tốt cho mọi đối tượng người dùng.
2/ Thành phần của hạt chia
Theo nghiên cứu thì hạt chia là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cực cao. Bên cạnh đó lại ít độc hại nên rất tốt khi sử dụng lâu dài. Trong 28gram, khoảng 2 muỗng canh thì sẽ chứa các thành phần dinh dưỡng sau:
- Các chất cơ bản: Chất xơ 11gram, chất béo 9 gram với omega – 3 là nhiều nhất, protein 4gram.
- Đầy đủ các nhóm vitamin như: B3, B1, B2, kali, kẽm
- Thành phần các khoáng chất: Canxi 18grm, magie, mangan, phốt pho… khá phong phú. Ngoài ra còn cung cấp 137 lượng calo cho cơ thể.
Tùy theo từng đối tượng người dùng, cơ địa của mỗi người sẽ có những cách bổ sung khác nhau. Và không nên quá lạm dụng vào công dụng thần kỳ của nó.
3/ Hạt chia có phải là hạt é không?
Hiện nay, nhiều người tiêu dùng Việt Nam đã gom chung hạt chia và hạt é với nhau. Thật sự thì hạt chia không phải là hạt é. Hạt chia có hình bầu dục, phần màu hơi xám, nổi bật với các đốm đen trắng. Đường kính của khoảng 1 milimet. Còn hạt é có phần hơi tròn chỉ với một màu.
Chúng ta có thể nhận biết một màu đen hoàn toàn thì đó là của hạt é. Còn màu hơi xám, có hoa văn thì đó là hạt chia. Và khi ngâm vào nước thì lớp gel bao bọc bên ngoài hạt chia sẽ nở ra, kết dính lại với nhau, tạo nên độ sệt. Còn hạt é thì không, chúng nở to nhưng tách rời nhau.
4/ Lưu ý một số tác hại của hạt chia
Nguồn gốc xuất xứ ban đầu của hạt chia tại khu vực Nam Mỹ. Chúng cùng họ với húng quế, bạc hà. Hàm lượng dinh dưỡng trong hạt chia vô cùng cao, chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta không nên quá lạm dụng các lợi ích của hạt chia. Việc dùng quá nhiều cũng để lại không ít tác hại.
Đầy bụng, khó tiêu: Nếu chúng ta dùng quá nhiều sẽ rơi vào tình trạng khó chịu ở bụng. Đặc biệt nhất là khi chúng ta chưa để hạt ngậm đủ nước. Và càng không nên lạm dụng khi dùng giảm cân. Việc dùng quá nhiều sẽ khiến buồn nôn và trướng bụng.
Tiêu chảy nhẹ: Tuy hạt này chứa nhiều chất xơ, giúp hạn chế táo bón. Nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ rơi vào tình trạng tiêu chảy. Chỉ cần ngừng dùng lại là được.
Hạ đường huyết: Do công dụng chính của hạt là hạ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Vì thế, ở người bình thường, nếu dùng quá nhiều sẽ khiến chúng ta bị hạ đường huyết với các biểu hiện mệt mỏi, chóng mặt.
5/ Cách sử dụng hạt chia
5.1 Cách sử dụng hạt chia bằng cách ăn trực tiếp
Đây là cách đầu tiên mà chúng ta nên áp dụng. Bởi nó rất đơn giản, chưa phải chế biến gì nhiều và ai cũng có thể sử dụng. Theo cơ chế nổi bật nhất của hạt chia là khả năng hút nước cao. Nó thấm hút gấp nhiều lần so với lượng nước đang tiêu thụ. Vậy nên nếu sử dụng để ăn trực tiếp thì chúng ta phải uống thật nhiều nước. Vì khi đi vào cơ thể, nó sẽ thấm hút lượng nước có trong người. Nếu như không bổ sung chúng ta sẽ bị thiếu hụt lượng nước đáng kể.
Vì thế mà các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu muốn ăn hạt chia trực tiếp thì tốt nhất nên ngâm hạt chia trong nước để qua đêm. Như vậy sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất khi đi vào cơ thể. Ngoài ra với cách này, chúng ta sẽ có thời gian sử dụng kéo dài lên 2 tuần.
Đầu tiên nên ngâm hạt chia với nước nóng. Dùng máy đánh trứng hoặc đũa đánh đều cho bung lên. Sau đó cho vào chai lọ nhựa đậy kín nắp để trong tủ lạnh. Có thể sử dụng trộn cùng với thức ăn hoặc thức uống ngon lành. Với cách ngâm hạt chia này khá phù hợp với người bận rộn.
5.2 Cách dùng hạt chia với sinh tố và dùng làm thức ăn hằng ngày
Cách uống hạt chia kèm với sinh tố là hình ảnh quen thuộc dễ bắt gặp trong nhiều quán nước. Có khá nhiều món sinh tố mà chúng ta có thể dùng kèm với hạt chia. Như bơ, dưa hấu, cam, chanh, sữa đậu nành… Tính đến thời điểm này thì hạt này có thể kết hợp hầu hết với mọi loại. Cũng như chưa phát hiện ra thực phẩm nào kỵ với loại hạt này. Vậy nên chúng ta có thể thỏa sức sáng tạo đồ uống cho riêng mình. Vừa tạo thêm phần đẹp mắt, vừa kích thích vị giác của người dùng hằng ngày.
Với thức ăn hằng ngày cũng vậy. Chúng ta có thể áp dụng cách sử dụng hạt chia như là người bạn thân thiện với mọi thực phẩm. Có nhiều cách chế biến hạt chia kèm với nhiều món ăn. Cụ thể nhất là salad, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh mì, cháo, thực phẩm dành cho trẻ em. Với cách thứ hai này, hạt chia được sử dụng linh hoạt hơn. Tùy theo độ yêu thích của mỗi người mà có thể tùy hứng kết hợp. Từ đó giúp cho cách ăn hạt chia không bị nhàm chán.
5.3 Chế biến món mứt hạt chia trái cây
Tạo món mứt từ hạt chia là cách sử dụng hạt chia thông dụng nhất tại các nước phương Tây. Nó giúp như một gia vị dùng kèm với mọi thực phẩm khác. Để thực hiện cũng khá đơn giản. Chúng ta chỉ cần chọn các loại quả mọng nước như mâm xôi, sau đó nghiền nát ra. Và cho thêm cùng với chất tạo ngọt, như mật ong. Chờ cho hạt nở và thấm hút chất ngọt của trái cây thì chúng ta đã có ngay món mứt trái cây.
Món này có thể dùng kèm với bánh mì nướng, salad trái cây, sữa chua và ngũ cốc… Với người bận rộn thì không nên bỏ qua cách làm này. Đơn giản, tiện dụng và rất an toàn bởi nó không chứa chất độc hại.
6/ Địa chỉ mua hạt chia uy tín ở Hà Nội
Để tìm được địa chỉ bán hạt chia hữu cơ chính hãng tại Hà Nội vừa đảm bảo, vừa chất lượng thì bạn nên tới các cơ sở đã có thương hiệu lâu năm trên thị trường. Một địa chỉ tôi muốn gợi ý cho bạn đó là Cty HTFood, đây là cơ sở cung cấp thực phẩm sạch hàng đầu ở Hà Nội và Hồ Chí Minh. Ngoài ra, chúng tôi giao hàng tận nơi khách hàng toàn quốc [Giao hàng nhận tiền]
Và để tránh tình trạng mua phải hàng nhái – hàng kém chất lượng quý khách cần lưu ý một số vấn đề sau :
- Hạt chia phải có nguồn gốc rõ ràng, có thương hiệu ghi trên bao bì.
- Thường thì hạt chia Mexico, Peru, Mỹ sẽ tốt hơn bởi nó được trồng ở vùng đất màu mỡ, khí hậu tốt nên không sử dụng phân hóa học để trồng. Còn hạt chia của Úc thường phải trải qua một số quá trình xử lý do đó chất lượng kém hơn một tý.
Địa chỉ: A3 ngõ 102 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn
